第四十九章：高强度的肌肉训练。（2/3）
有效率的锻炼肌肉了，但这对于张翼德和林雨涵来说，这还远远不够。莉娅给两人安排的训练计划简单粗暴，那就是一个动作接一个动作的来，这个动作酸胀刺痛甚至力竭到再也做不下去了，才能换下一个动作，如果到身体实在支撑不了新的动作后，就上楼用制造舱恢复一下身体，下来继续。增肌的原理是不断破坏原来的肌群，让肌群吸收营养来重建更强大的肌群。本质上，就是不断摧毁重建的过程。张翼德和林雨涵使用制造舱来修复身体，肌群的重建就是几分钟的事情，比普通人依靠数天的时间来进行自然恢复，在效率上要强出太多太多了。普通人的锻炼计划，一周甚至只对同一块肌肉训练个一两次，而张翼德和林雨涵，针对同一块肌肉，一个下午就要锻炼到五六次甚至更多。这种强度和效率，是其他人不可想象的。效率上变强了，但对于个人来说，却不是那么的好受。一般人锻炼肌肉，两天里有两个小时锻炼就差不多了，其他时间则是正常的工作学习，还有休闲。长时间的间隔，使得锻炼时的枯燥和痛苦没那么可怕。而张翼德和林雨涵，则是一下午都在不间断的锻炼着肌肉。在莉娅的督促下根本没有半点休息时间，光是使用制造舱来彻底恢复身体，就达到了8次之多。练到后头，两人几乎整个人都麻木了，脑子里除了锻炼就是锻炼，再也容不下别的东西。直到晚上6点，蕾拉小女仆做好了饭菜，下来喊大家吃饭的时候，莉娅才放过了两人。餐桌上，一如既往的，莉娅筷子飞快的对菜肴进行洗劫，林雨涵和张翼德却都没什么胃口。林大**把饭碗推在一边，无力的趴在桌子上，嘟哝着：“我要死了，我要死了……”张翼德也不再和莉娅争夺饭菜，瘫在椅子上，小口抿着果汁，无神的看着天花板，一下午的地狱训练，对他而言也是一种折磨。“我说，这种日子什么时候才到头啊？”这才第一天，林大**已经开始感觉前路漫漫，似乎看不到尽头。“你要是想，今晚就可以到头了。”张翼德恢复一点精神，扭头对林大**恶意慢慢的笑道。只要这大**意识到辛苦，不再执著于初衷，那就好办了。“想得美。”林大**优雅的竖起了中指，哼道：“如果我放弃了，那今天的苦不就白受了么？“也是。”张翼德想起了今天的地狱特训，心中也不免打个寒颤，如果这就放弃，还真对不起今天的咬牙坚持。“好了，不想那么多，今晚休息一晚，明天早上继续！”林雨涵说到‘继续’这两个字的时候，颇有咬牙切齿的味道。“咦？今晚不练了吗？”张翼德闻言也感到些轻松，但还是故意说道。“晚上不练。”林雨涵摇摇头，道：“晚上有事。”“那好吧。”张翼德点头道，他也不去问是什么事，两人的关系还没到那份上。林雨涵趴在桌子上，吃不下饭，索性就玩手机，她手指在上面划了几下，突然想起件事，就对张翼德道说道：“今天咱们好像训练了8个小时对吧？按照之前说好的，我给你打16000美元过去，让我瞧瞧，换算成rmb是多少。”“嘿咻~”她手指飞快的在外汇兑换计算器上点了几下，大咧咧的对张翼德道：“是108305元~我就给你凑个整吧，十一万，喂，打到你银行卡上还是支付宝啊？”“这么多？”张翼德有些意外，今天他光忙着锻炼了，就没想起这事----莉娅来这里训练人，可是收取高额费用的。十一万，这是他打工难以挣到的金额，换做以前的他，恐怕要高兴得找不着北。但现在，他的心态已经沉稳许多，这笔钱仍然让他高兴，但已经不足以让他兴奋了。他想了想，还是道：“不用这么多，打个对折吧，毕竟我今天也跟着训练了，你就当我也交了学费吧。”“欸？这么客气啊？”林雨涵眨巴了下黑色的大眼睛，道：“你不用觉得不好意思，这钱我觉得交得值，就凭魔鬼教官那气场，我懒癌都没法发作了，锻炼效果扛扛的。”“倒不是客气。”张翼德摇摇头，道：“老实讲，对我而言，要找你这里这么合适的锻炼
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